Menton bénéficie d'un ensoleillement exceptionnel et d'une baie protégée qui offrent des conditions idéales pour la baignade et les activités nautiques. Du sable fin aux galets, chaque plage a son caractère.
La plage du Borrigo est la plus grande et la plus fréquentée de Menton. Située à l'ouest du port, elle s'étend sur plusieurs centaines de mètres de sable fin. Elle dispose de nombreux équipements : douches, toilettes, location de transats et parasols, et plusieurs bars de plage. L'eau y est claire et la pente douce, ce qui la rend idéale pour les familles avec enfants. En saison estivale, des animations et des terrains de beach-volley sont installés.
Plus petite et plus intime, la plage du Mil du Sud se trouve à l'est du centre-ville, près de la frontière italienne. Elle est composée de galets et de sable, avec une eau particulièrement cristalline. Cette plage est appréciée des locaux pour son calme relatif et son cadre naturel préservé. Quelques restaurants de poissons bordent la plage, offrant des repas les pieds dans l'eau.
Pour les amateurs de nature préservée, Menton cache quelques plages sauvages accessibles à pied par des sentiers côtiers. La plage de la Mala (côté Cap-Martin, accessible depuis Roquebrune) est une crique de galets aux eaux turquoises, très prisée des snorkelers. Plus proche du centre, la petite plage de la Pioggia offre un cadre rocailleux et sauvage, idéal pour ceux qui fuient la foule.
La baie de Menton est propice à de nombreuses activités nautiques. Le paddle et le kayak permettent d'explorer la côte à son rythme. La plongée sous-marine révèle des fonds marins riches, notamment autour des rochers de la réserve de la Mala. Pour les plus sportifs, le surf et le windsurf sont pratiqués au niveau du Borrigo quand les conditions le permettent. Consultez notre article sur les sports nautiques à Menton pour plus de détails.
En juillet et août, les plages sont très fréquentées. Pour profiter du calme, privilégiez les heures matinales (avant 10h) ou la fin d'après-midi. Le stationnement près des plages est payant en été ; le parking du centre-ville ou le McDrive du McDonald's constituent des alternatives pratiques pour éviter de chercher une place.